#CEMediterrani Presentació d’equips de la nova temporada 2017-18

Fotografies de la presentació d’equips del Club Esportiu Mediterrani de la nova temporada 2017-2018

Anuncios

TediLanguageClub ofereix el servei d’acompanyament entre classes al #CEMediterrani

El col·laborador del Club Esportiu Mediterrani, TEDI – The Language Club, ofereix als  socis/es un nou servei per ajudar a les famílies: el servei d’acompanyament entre classes inclòs. Els vostres fills i filles podran fer anglès abans o després de les seves classes de natació, futbol sala, judo, karate o ballet. TEDI s’ocuparà del servei d’acompanyament.

Els cursos comencen el 16 d’octubre, i per els que hi estiguin interessats, hi haurà una reunió informativa de robòtica i d’anglès el dimarts 10 d’octubre a partir de les 19.30 h.

Us podeu informar també per:

  • mail: hello@the-language-club.com
  • telèfon: 93.802.92.70

 

#Inauguració dels nous serveis #wellness del #CEMediterrani Club Esportiu Mediterrani

Avui dimecres 4 d’octubre hem inaugurat els nous serveis de la zona wellness – Aquacem del Club Esportiu Mediterrani.

Noves dutxes, un nou espai d’hidroteràpia amb noves dutxes i experiències de cubell d’aigua freda i dutxa seqüencial bitèrmica, disposem d’una cabina de gel o frigidàrium espectacular, entres a un espai on et pots sentar i fregar-te amb gel i gaudir d’un fred terapèutic, al·lucinaràs quan entris al bany de vapor, on mirant al sostre hi veuràs estrelles aportant-te un clima de relaxació increïble, podràs pujar a la nova sauna de sal o haloteràpia (única a Barcelona). No t’ho pots perdre, vine a conèixer aquest espai i gaudeix-lo!!

Tot seguit us deixem amb l’explicació:

HIDROTERÀPIA

La hidroteràpia és el procés terapèutic que consisteix en el tractament de tot el cos o d’algunes de les seves parts, amb aigua a temperatures variades. Pot contribuir a la curació de les malalties més diverses, a través de la pressió exercida sobre el cos i a través dels canvis de temperatura, els quals afecten al sistema nerviós i a la circulació sanguínia.

dutxa sequencial bitermica club mediterrani - inbeca

EFECTES TERAPÈUTICS DE LA DUTXA SEQÜENCIAL BITÈRMICA
La dutxa és la millor forma d’hidroteràpia, perquè al renovar-se sense cessar l’aigua que està en contacte amb el nostre cos, produeix la constant renovació dels estímuls mecànics i tèrmics. La dutxa seqüencial, es fa passar amb ràpids dolls d’aigua calenta i freda, començant sempre amb l’aigua calenta. Els efectes beneficiosos que obté el cos es divideixen en tres apartats:
a) Reacció nerviosa
b) Reacció circulatòria
c) Reacció tèrmica
REACCIÓ NERVIOSA, és una reacció de sensibilitat, que varia segons la temperatura de l’aigua. Amb l’aigua freda s’exciten en el seu major grau de sensibilitat perifèrica, especialment els vasos de superfície, el que fa que el sistema nerviós recobri i augmenti el to. El que fa que aquesta reacció sigui eminentment tònica. L’aigua calenta produeix al sistema nerviós, un efecte lleugerament sedant i tònic.
LA REACCIÓ CIRCULATÒRIA es concreta en produir segons la temperatura de l’aigua la vasoconstricció o la vasodilatació. En contacte amb l’aigua freda els vasos perifèrics es contrauen, empal·lideix la pell i el cor redueix els batecs,  augmentant la pressió arterial; passats uns instants, la pell s’enrogeix, la pressió arterial baixa i el cor accelera els seus batecs. Amb l’aigua calenta es produeixen els mateixos dos fenòmens, primer vasoconstricció amb hipertensió i posteriorment vasodilatació amb hipotensió, aquest últim més accentuat. Ideal per a persones amb sobrepès a causa de constant massatge de les zones afectades.
LA REACCIÓ TÈRMICA, amb l’aplicació de l’aigua freda, el cos a través de la sang força una distribució del flux de sanguini per reduir la pèrdua de calor. Amb aigua calenta, la defensa orgànica s’organitza per mitjà d’una vasodilatació perifèrica enèrgica i per transpiració.
Amb la qual cosa amb l’utilització de la dutxa seqüencial bitèrmica, s’assoleix la tonificació del sistema nerviós (efecte antiestrès), l’estimulació del sistema circulatori (millora del reg sanguini), un massatge general i localitzat i el tractament del dolor i recuperació accelerada de lesions.

CABINA DE GEL O FRIGIDÀRIUM

Dins de la renovació de la sala de l’Aquacem del Club Esportiu Mediterrani, s’inclou una cabina de gel o Frigidàrium que constarà d’una font de gel i d’un mur de gel compactat de 5 a 10 cm. d’espessor amb un sistema de retroil·luminació darrere del mateix mur que genera un clima específic de color o canvi del mateix: efecte conegut com a “cromoteràpia“. La columna de gel de més d’1,5 m. instal·lada en la cabina de fred, aconsegueix mantenir una temperatura baixa a l’interior que junt amb la font de gel facilita les teràpies de gel o crioteràpies que alhora amb els efectes de la cromoteràpia, formen una eina de gran valor com a tractament de diferents malalties i una font de salut i prevenció de lesions.

zona gel club mediterrani - inbeca

Efectes terapèutics de La cabina de fred o “Frigidarium”:

   La teràpia amb fred per a tot el cos es va desenvolupar al 1980 al Japó i posteriorment fou aplicada en tot el món.
La cabina de gel és un element que millora sensiblement el procés de dilatació i contracció dels vasos sanguinis quan es realitza una sessió de bany termal, sauna o bany de vapor, inclús d’hidroteràpia aportant els següents beneficis:
a) Tractament de malalties reumàtiques
b) Reacció tèrmica
c) Augment de la despesa energètica

Tractament de malalties reumàtiques:

  L’ús de la teràpia amb fred per tot el cos es considera una de les possibilitats terapèutiques més eficaces per a les malalties reumàtiques. En molts estudis s’ha demostrat els esforços positius amb relació al procés d’inflamació, a la sensibilitat al dolor i a la mobilitat dels pacients. Mostrant-se beneficiosa en malalties reumàtiques, problemes amb els discos intervertebrals, pròtesis de maluc i genoll, col·lagenosis i neurodermitis.

Reacció tèrmica:

L’ús de la teràpia amb fred produeix una reacció tèrmica al cos que provoca:

  • Una disminució del dolor amb un efecte analgèsic, produint sedació local, disminuïnt la sensibilitat i la percepció del dolor múscul-esquelètic.
  • Un efecte vasoconstrictor, ja que el fred redueix l’aportament sanguini, aspecte útil per a tractar inflamacions provocades per traumatismes o d’altres.
  • Una disminució de l’espasme muscular, gràcies al fet que el fred, produeix una acció miorelaxant podent reduir l’espasticitat, és a dir relaxant el múscul quan està massa tens.

És per això que la reacció tèrmica produïda pel fred és útil per alleugerir la simptomatologia de contusions, esquinços, estrebades musculars, o per a reduir les molèsties després de l’activitat física intensa.

Augment de la despesa energètica:

L’aplicació de fred, actua provocant un descens de la temperatura corporal, amb la qual cosa el cos tracta de compensar la situació generant energia a expenses dels dipòsits de greix acumulats al mateix cos, provocant així una pèrdua de pes i tonificant els teixits per evitar la flacciditat, a la vegada que estimula el Sistema Limfàtic i augmenta l’oxigenació de la pell.

HALOTERÀPIA

L’Haloteràpia arriba al Club Esportiu Mediterrani, on tots els socis podran gaudir d’aquest nou servei, que s’inclourà amb la reforma de l’espai de la Zona Wellnes (Aquacem), que es realitzarà aquest estiu.

L’Haloteràpia és un tractament complementari que consisteix en reproduir el microclima de les mines de sal subterrànies i respirar un ambient saturat per micropartícules de Sal de Roca 100% natural, d’origen mineral.

sauna haloterapia club mediterrani - inbeca

Reconegut clínicament com a un tractament eficaç i lliure de medicaments per a certs tipus de malalties pulmonars, s’ha demostrat que proporcionen beneficis substancials per als pacients amb problemes respiratoris i dermatològics.

Doncs, millora la respiració i afavoreix el tractament de l’asma bronquial, malalties pulmonars, estrès, insuficiència de l’aparell circulatori, hipertensió, gastritis, al·lèrgies, …

6 beneficis de l’Haloteràpia

És un tractament que ajuda a combatre molts problemes de salut, sobretot respiratoris i de la pell. Descobreix tot el seu potencial.

Tan senzill com relaxar-se i respirar dins

d’una càmera amb partícules de sal en l’aire.

L’Haloteràpia resulta eficaç per a moltes alteracions de salut:

  1. Facilita la respiració
    Tots els símptomes d’inflamació de la mucosa respiratòria, es redueixen. La tos i les crisis d’asma es fan menys freqüents i intenses. Les rinitis i les sinusitis s’alleugen. La mucositat surt més fàcilment. Per tot això és un tractament indicat per a persones amb asma, bronquitis crònica, sinusitis, tos persistent o malaltia pulmonar obstructiva crònica. És especialment eficaç amb els nens.
  2. Estimula les defenses
    Els microorganismes, no es reprodueixen tan ràpidament en un mitjà salat, per tant la sal té propietats bactericides (per això és el conservant alimentari tradicional). A més, al desinflamar-se les mucoses, es regenera la flora beneficiosa que viu en elles i que és la principal protecció enfront de les infeccions. L’Haloteràpia es considera eficaç per evitar les infeccions que es repeteixen en oïdes i sins nasals.
  3. Regenera la pell
    La psoriasi, l’èczema atòpic i l’acné, milloren gràcies a l’atmosfera creada per la sal. La pell es desinflama i es neteja, la qual cosa afavoreix la curació i prevenció d’infeccions dermatològiques.
  4. Alleuja les al·lèrgies
    La rinitis crònica i altres molèsties degudes a la reacció al·lèrgica poden reduir-se a causa dels efectes antiinflamatoris i netejadors de la sal, que disminueix l’exposició a al·lergògens.
  5. Relaxa i asserena
    L’abundància d’ions negatius dins de la càmera de sal equilibra el sistema nerviós. També millora el descans en reduir els ronquidos.
  6. Millora el rendiment
    Alguns estudis indiquen l’Haloteràpia per a la recuperació dels atletes, perquè minimitza els efectes negatius de la competició i els entrenaments. A més afavoreix la recuperació de les lesions.

Informa’t per fer-te soci, millora i cuida la teva salut amb tots els serveis exclusius pels nostres associats.

Vine i gaudeix d’aquest servei al Club Esportiu Mediterrani

PiscinaExt50mClubMedi-2

El #CEMediterrani s’adhereix a l’#AturadaGeneral i TANCA el dimarts 3 d’octubre

El Club Esportiu Mediterrani mostra la seva més enèrgica repulsa i condemna pels fets d’extrema gravetat ocorreguts el dia 1 d’octubre contra la població civil de Catalunya, en el que creiem que és un acte total de censura a la manifestació pacífica de les idees.

Volem mostrar la nostra total solidaritat amb totes les persones que han estat ferides o que han patit qualsevol tipus de violència.

Ens refermem en el compromís de defensa dels drets civils, la democràcia i les llibertats individuals i col·lectives.

És per aquest motiu que el Club Esportiu Mediterrani, decideix adherir-se en la convocatòria d’ATURADA GENERAL del pròxim 3 d’octubre i ambdues instal·lacions, tant la del C./ Begur com la del C./ Regent Mendieta, romandran TANCADES  TOT EL DIA.

  Atentament,

  Junta Directiva

Vaga general

CONSTRUCCIÓ D’UN PARC INFANTIL A LA ZONA DE LA LUDOTECA #CEMediterrani #sommésqueunclub #chiquipark #Barcelona

Millorem la Ludoteca del Club Esportiu Mediterrani, instal·lació Josep Vallès, amb la construcció d’un parc infantil (Chiquipark) a la zona de l’espai infantil, situat a la sala social i que inclou 3 àrees:

  1. Una zona de jocs amb diferents elements com una piscina de boles, pista americana, pont passarel·la, rampa túnel…
  2. Una zona de ludoteca amb taules, cadires
  3. Un jardí infantil pels més petits amb figures geomètriques.

La data aproximada de l’inici de les obres serà el 21 de setembre de 2017 i la durada aproximada de les obres serà d’1 setmana.

lONA-bx-chiquipark

 

Per més informació:

PiscinaExt50mClubMedi-2

 

Les millors #bicicletes #indoor del mercat arriben al #CEMediterrani #novesbicisCEM #BiciCEM #ActivitatsDirigides

Durant aquest mes de setembre, al Club Esportiu Mediterrani, se substituiran la totalitat de les bicicletes de “Spining” de la sala del BiciCEM per les millors bicicletes que hi ha actualment al mercat la SC3 de STAGES.

stages-sc3-profile
Per què les SC3 de STAGES són les millors bicicletes del Mercat i el Club Esportiu Mediterrani ha decidit incorporar-les al club?

 

Stages_resistencia_stop

Són les úniques del mercat que incorporen la palanca SprintShift que ofereix als usuaris un control instantani de tres nivells i de càrrega de treball personalitzada, podent així realitzar un treball intervàl·lic amb:

 

 

  • ràpids canvis d’intensitat,
  • canvis de resistència instantanis podent augmentar o disminuir la resistència fàcil i ràpidament sense sacrificar els ajustaments personalitzats,
  • facilitar la comunicació entre l’instructor i l’usuari, a la vegada que és l’eina ideal per als entrenaments Hiit.

Incorporen una consola EcoSCRN que gràcies a la seva tecnologia facilita la seva visió proporcionant una llum de fons sempre encesa a la vegada que informa l’usuari deLS WATTS, AVG, RPM, velocitat, calories consumides, temps i distància recorreguda.

La consola de la SC3 de Stage, ofereix a l’usuari un nivell de connectivitat molt superior a la resta de bicicletes del mercat podent-se connectar amb aplicacions de Garmin, Stava, Runtastic, Endomondo… , permetent la transferència de dades per mitjà d’aplicacions amb dispositius mòbils Mac i Android.

Les bicicletes adquirides pel Club Esportiu Mediterrani, fan servir el sistema de mesura de potència més fiable i precís del mercat en captar la força del ciclista en la biela de la bicicleta (l’única del mercat). Tenint en compte que la mesura de la potència és reconegut mundialment com el primer mètode per a millorar el rendiment esportiu sent sens dubte la millor manera d’entrenar, comparant esforç (potència de sortida/de treball) amb la resposta del cos enfront de l’esforç (la freqüència cardíaca). En una classe de ciclisme indoor, la mesura de la potència permet a l’usuari millorar el seu rendiment i conèixer les seves capacitats durant la sessió.

La roda d’alta inèrcia i el sistema de transmissió per corretja de fibra de carboni CarbonGlyde de Stages, donen a la bicicleta suavitat en el pedaleig i la sensació d’un entrenament outdoor, que juntament amb una regulació accessible a usuaris de gairebé qualsevol estatura des de 147 cm a 218 cm, un manillar amb agafadors baixos com les bicicletes de carretera que ofereix al ciclista una varietat de posicions de treball i major seguretat i un sistema d’ajustaments FitLoc de Stages que possibilita la posició perfecta per a l’entrenament assimilant-lo gairebé al mateix nivell que amb el de les bicicletes outdoor.

Una bicicleta desenvolupada per atletes professionals que aproxima el ciclisme indoor al ciclisme outdoor i que proporciona una nova manera d’entrenar i gaudir totalment diferent dins de les classes de ciclisme indoor.

Més informació a: 

PiscinaExt50mClubMedi-2

El #CEMediterrani renova les seves Bicicletes de Ciclisme Indoor “Spining” #novesbicisCEM

Us informem que el Club Esportiu Mediterrani ha signat la compra de 30 bicicletes de Spining de la marca STAGE (considerada actualment la millor bicicleta de ciclisme indoor del mercat per les grans cadenes especialitzades del sector del fitness) per a renovar les actuals bicicletes de Spining de la sala de fitness.

Esperem la seva arribada durant el mes de setembre.

stages-sc3-profile